權(quán)威問(wèn)答
睡覺(jué)磨牙打呼嚕可能與心理壓力、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、口腔矯正器、正壓通氣治療等方式改善。
長(zhǎng)期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過(guò)冥想、心理咨詢緩解壓力，避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng)。
仰臥位易加重打呼嚕，側(cè)臥可減少舌根后墜，使用專用枕頭保持頸椎自然曲度有助于改善癥狀。
扁桃體肥大、鼻中隔偏曲可能導(dǎo)致氣道狹窄，表現(xiàn)為持續(xù)性打鼾伴呼吸暫停，需耳鼻喉科評(píng)估是否需手術(shù)矯正。
該病與肥胖、下頜后縮有關(guān)，典型癥狀包括夜間憋醒、白天嗜睡，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診后需持續(xù)正壓通氣治療。
建議控制體重、戒煙限酒，定期口腔檢查排除牙齒咬合問(wèn)題，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)至呼吸內(nèi)科或口腔科就診。
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