按摩眼袋可通過指腹輕壓、穴位刺激、熱敷輔助、淋巴引流等方式緩解，需注意手法輕柔避免拉扯皮膚。
1、指腹輕壓
用無名指指腹從內(nèi)眼角至太陽穴輕壓眼周，重復(fù)5-8次，促進局部血液循環(huán)，減輕水腫。
按壓攢竹穴、睛明穴等眼部穴位，每次停留3秒，有助于緩解眼周肌肉緊張，改善代謝。
3、熱敷輔助
按摩前用40℃左右溫熱毛巾敷眼3分鐘，擴張血管增強效果，注意溫度避免燙傷。
4、淋巴引流
從鼻梁兩側(cè)向耳前輕推至淋巴結(jié)聚集處，幫助排出積液，每日2次為宜。
配合充足睡眠及控制鹽分攝入可增強效果，若眼袋持續(xù)加重建議就醫(yī)排查腎臟或過敏因素。
