有效的全身美白方法主要有防曬護(hù)理、外用美白產(chǎn)品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)理。
每日使用廣譜防曬霜,選擇SPF30以上且含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑,配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施,可減少紫外線誘導(dǎo)的黑色素生成。
含熊果苷、維生素C衍生物、煙酰胺等成分的精華或身體乳可抑制酪氨酸酶活性,減少色素沉積。需持續(xù)使用8周以上見(jiàn)效。
化學(xué)剝脫、激光美白等醫(yī)美手段能加速角質(zhì)代謝,破壞黑色素顆粒。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作,治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。
適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、含多酚的綠茶、含番茄紅素的番茄等食物,有助于抗氧化和減少黑色素合成。
美白需堅(jiān)持綜合干預(yù),避免使用含汞等違禁成分的產(chǎn)品,敏感肌應(yīng)先在耳后測(cè)試外用產(chǎn)品。嚴(yán)重色素沉著建議就診皮膚科。