權(quán)威問(wèn)答
美容技巧主要有皮膚清潔、保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、合理飲食等方法。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除皮膚表面油脂和污垢，避免毛孔堵塞引發(fā)痤瘡，油性皮膚可選用控油型潔面乳，干性皮膚建議使用氨基酸類潔面。
根據(jù)膚質(zhì)選擇含透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品，中性皮膚可用乳液，干燥皮膚需使用霜狀保濕劑，保濕應(yīng)在潔面后3分鐘內(nèi)完成。
每日外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，陰天也需防曬，可選擇物理防曬或化學(xué)防曬產(chǎn)品。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物獲取維生素E，每日飲水不少于1500毫升，減少高糖高脂飲食。
建議結(jié)合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度清潔，出現(xiàn)嚴(yán)重皮膚問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
