兒童可以適量吃天然維生素C,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。天然維生素C主要來(lái)源于蔬菜水果,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適。
兒童可通過(guò)食用柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花、草莓等富含天然維生素C的食物補(bǔ)充,建議家長(zhǎng)控制每日攝入量。
維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片、維生素C顆粒等藥物可用于兒童補(bǔ)充,家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑選擇合適劑型。
部分兒童可能對(duì)維生素C補(bǔ)充劑中的輔料過(guò)敏,家長(zhǎng)需觀察服用后是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。
長(zhǎng)期過(guò)量攝入維生素C可能導(dǎo)致尿路結(jié)石,家長(zhǎng)應(yīng)避免讓兒童自行服用高劑量補(bǔ)充劑。
建議家長(zhǎng)優(yōu)先通過(guò)飲食為兒童補(bǔ)充維生素C,如需使用藥物補(bǔ)充應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生,并定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育情況。