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小孩吃什么長得高
病情描述:
小孩吃什么長得高
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    若希望幫助孩子長高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、賴氨酸維B12顆粒等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下制定營養(yǎng)方案。

    一、食物

    牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長激素分泌；西藍(lán)花含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)吸收；牛肉含鐵和鋅，支持肌肉與骨骼健康。

    二、藥物

    碳酸鈣D3顆粒可補充鈣質(zhì)和維生素D；葡萄糖酸鈣口服溶液改善鈣缺乏；維生素AD軟膠囊促進(jìn)骨骼生長；賴氨酸維B12顆粒幫助蛋白質(zhì)合成。家長需注意所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    保證孩子充足睡眠和適度運動，如跳繩、籃球等縱向運動，有助于刺激生長板發(fā)育，家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高增長曲線。

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