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懷孕前三個月體重增加多少正常
病情描述:
懷孕前三個月體重增加多少正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕前三個月體重一般增加0.5-2公斤，實際增長幅度與孕前體重指數(shù)、妊娠反應(yīng)程度、飲食結(jié)構(gòu)及基礎(chǔ)代謝率等因素相關(guān)。

    1、孕前體重

    孕前體重指數(shù)偏低者前三個月可能增重稍多，超重者需控制增幅。建議通過膳食均衡和適度活動維持合理增長。

    2、妊娠反應(yīng)

    早孕反應(yīng)嚴重可能導(dǎo)致體重不增或下降，輕度反應(yīng)者增長較平穩(wěn)。可少量多餐補充營養(yǎng)，必要時就醫(yī)糾正電解質(zhì)紊亂。

    3、飲食攝入

    熱量攝入比孕前每日增加約200千卡即可，過量進食易致體重增長過快。優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜。

    4、代謝變化

    孕激素會改變脂肪代謝方式，部分孕婦出現(xiàn)水鈉潴留。定期監(jiān)測血壓和尿蛋白，排除妊娠期高血壓疾病風險。

    孕早期體重管理應(yīng)關(guān)注營養(yǎng)質(zhì)量而非數(shù)量，每周固定時間晨起空腹測量，出現(xiàn)體重驟增或持續(xù)不增需及時產(chǎn)檢評估。

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