權(quán)威問答
腳后跟痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。常見原因主要由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等引起。
減少長時間站立行走，選擇有緩沖作用的軟底鞋，夜間可使用跟骨墊減輕局部壓力。
急性期冰敷每次10-15分鐘，慢性期可采用超聲療法或體外沖擊波治療。每日跟腱牽拉訓(xùn)練有助于緩解筋膜緊張。
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解炎癥疼痛，局部可外用氟比洛芬凝膠貼膏。跟腱周圍注射糖皮質(zhì)激素需嚴格掌握適應(yīng)癥。
保守治療無效的頑固性跟痛癥可考慮跟骨骨刺切除或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
建議控制體重減輕足部負荷，運動前充分熱身，女性避免長期穿高跟鞋，出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時至足踝外科就診。
