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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補充、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進程。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，可能伴隨頭皮緊繃感。建議通過運動冥想減壓，必要時短期服用谷維素、維生素B族、安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、深色蔬菜、堅果攝入，嚴重者可補充多糖鐵復(fù)合物、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素等。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會引發(fā)脫發(fā)，常伴有月經(jīng)紊亂或體重變化。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)。

每日保證7小時睡眠，避免過度燙染，梳頭時選擇寬齒木梳減少牽拉，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議盡早就診皮膚科。