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冬天怎么解決皮膚干燥

病情描述:

冬天怎么解決皮膚干燥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高峰副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

冬季皮膚干燥可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、補充營養(yǎng)等方式緩解。
1、加強保濕
每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用含酒精的護膚品。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣
洗澡水溫不超過40℃，時間控制在10分鐘內(nèi)，選擇弱酸性沐浴露。減少搓澡頻率，每周不超過2次。
3、改善環(huán)境濕度
室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，避免長時間接觸暖氣直吹?？稍谂瘹馄胖脻衩磔o助加濕。
4、補充營養(yǎng)
增加富含維生素A、維生素E及Omega-3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果及深色蔬菜，每日飲水不少于1500毫升。
若出現(xiàn)嚴重脫屑、皸裂或瘙癢難忍，建議及時至皮膚科就診排除魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等疾病可能。

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