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一陣陣眩暈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充水分、藥物治療、原發(fā)病控制等方式緩解。眩暈通常由體位性低血壓、耳石癥、貧血、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免快速起身或轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，保持充足睡眠，減少咖啡因和酒精攝入。這類生理性眩暈通常無須用藥，改善作息后癥狀可自行緩解。

2、補(bǔ)充水分

脫水可能導(dǎo)致血容量不足引發(fā)眩暈，每日飲水不少于1500毫升。若伴隨惡心可少量飲用淡鹽水，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療。

3、藥物治療

耳石癥可選用甲磺酸倍他司汀改善微循環(huán)，貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵，前庭性眩暈可用鹽酸氟桂利嗪。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、原發(fā)病控制

頸椎病引發(fā)的眩暈需配合牽引治療，高血壓患者應(yīng)規(guī)律服用硝苯地平。若眩暈持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，需立即神經(jīng)內(nèi)科就診。

眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒，可嘗試閉眼固定頭部姿勢(shì)，日常飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和瘦肉。