權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)期飲酒可能引起腹痛加重、經(jīng)量增多或激素紊亂，可通過(guò)增加飲水、補(bǔ)充維生素B族、飲用紅糖姜茶、暫時(shí)禁食辛辣刺激食物等方式緩解不適。
酒精具有利尿作用易導(dǎo)致脫水，建議每小時(shí)飲用200毫升溫水加速酒精代謝，幫助緩解頭痛和乏力癥狀。
維生素B族能促進(jìn)乙醇分解，可食用全谷物、瘦肉或服用復(fù)合維生素B片，改善酒精引起的神經(jīng)興奮狀態(tài)。
生姜中的姜烯酚成分能抑制前列腺素過(guò)度分泌，用10克生姜與20克紅糖煎水飲用，有助于減輕飲酒誘發(fā)的宮縮痛。
避免24小時(shí)內(nèi)攝入咖啡、辣椒等刺激性食物，選擇小米粥、南瓜等易消化食物減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
后續(xù)月經(jīng)周期出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期延長(zhǎng)，建議就診婦科檢查激素水平，日常需記錄月經(jīng)情況作為就醫(yī)參考。
.jpg)
.jpg)
