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側(cè)臥睡壓的耳朵疼可能由睡姿壓迫、耳部炎癥、外耳道損傷、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、局部護理、物理治療等方式緩解。

1、睡姿壓迫

長時間側(cè)臥壓迫耳廓導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為耳部脹痛。建議更換仰臥位或使用記憶棉枕頭分散壓力，避免單側(cè)持續(xù)受壓。

2、耳部炎癥

外耳道炎或中耳炎可能因睡姿壓迫加重疼痛，常伴隨紅腫、滲液?？赡芘c細菌感染、過敏反應(yīng)有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氫化可的松軟膏、頭孢克洛等藥物。

3、外耳道損傷

耳道皮膚破損或耵聹栓塞受壓后引發(fā)疼痛，多因掏耳不當或異物刺激導(dǎo)致。需清理耵聹并避免抓撓，醫(yī)生可能開具硼酸酒精滴耳液、莫匹羅星軟膏、對乙酰氨基酚緩解癥狀。

4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

關(guān)節(jié)壓力傳導(dǎo)至耳周引發(fā)牽涉痛，常伴張口彈響。與牙齒咬合異?；蚣∪鈩趽p有關(guān)，可通過熱敷、咬合板矯正，嚴重時需使用雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。

睡眠時注意保持耳部清潔干燥，避免佩戴耳飾側(cè)臥，持續(xù)疼痛或伴隨聽力下降需及時就診耳鼻喉科。