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糖尿病飯后3小時(shí)血糖正常值一般應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、藥物干預(yù)及個(gè)體代謝差異等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，建議選擇低升糖指數(shù)的粗糧、蔬菜等，配合優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維穩(wěn)定餐后血糖。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)葡萄糖利用，但過量運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)低血糖，建議進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

3、藥物干預(yù)

二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，避免藥物性低血糖或控糖不足。

4、代謝差異

胰島素敏感性、肝腎功能等個(gè)體差異會(huì)影響血糖代謝速率，需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評(píng)估控糖效果。

糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律監(jiān)測(cè)習(xí)慣，若餐后3小時(shí)血糖持續(xù)超過11.1毫摩爾/升或伴有頭暈等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。