健康知道
指甲軟薄可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療原發(fā)病等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因基因問題導(dǎo)致甲板結(jié)構(gòu)異常，表現(xiàn)為家族性指甲薄軟。建議加強(qiáng)局部護(hù)理，避免外力損傷，必要時可遵醫(yī)囑使用生物素補(bǔ)充劑或外用護(hù)甲油。
2、營養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會影響角蛋白合成。需增加魚類、蛋類、深色蔬菜攝入，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液或琥珀酸亞鐵片。
3、頻繁美甲長期使用卸甲水、甲油膠會破壞甲板角質(zhì)層。應(yīng)減少美甲頻率，選擇無丙酮卸甲產(chǎn)品，護(hù)理時可使用含泛醇的護(hù)甲霜或尿素乳膏。
4、甲狀腺疾病甲減患者代謝率降低會導(dǎo)致指甲生長緩慢變脆，常伴怕冷、乏力。需治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，配合使用含硅成分的指甲強(qiáng)化劑。
日常避免用指甲摳硬物，洗手后及時涂抹護(hù)手霜，適當(dāng)食用富含膠原蛋白的豬蹄、銀耳等食物有助于改善甲板強(qiáng)度。
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