健康知道
小產(chǎn)之后要注意休息調(diào)整、感染預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)等方面。小產(chǎn)后恢復(fù)主要有子宮復(fù)舊、觀察出血、合理飲食、情緒管理四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
一、休息調(diào)整流產(chǎn)后需臥床休息2-3天，避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，子宮收縮期間可使用熱水袋緩解腹痛，保證每日8小時(shí)以上睡眠。
二、感染預(yù)防保持會(huì)陰清潔干燥，兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，按醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林預(yù)防感染，出現(xiàn)發(fā)熱或異常分泌物需及時(shí)就醫(yī)。
三、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素促進(jìn)造血，適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣食物，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等補(bǔ)血藥物。
四、心理疏導(dǎo)允許情緒自然宣泄，與親友傾訴緩解壓力，嚴(yán)重情緒低落可尋求專業(yè)心理咨詢，避免過(guò)度自責(zé)等負(fù)面情緒持續(xù)超過(guò)兩周。
小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)避免重體力勞動(dòng)，注意保暖防寒，遵醫(yī)囑復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或大出血應(yīng)立即就醫(yī)。
