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減肥果凍對身體有害嗎

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減肥果凍對身體有害嗎

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邵英
邵英 吉林大學第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
果凍減肥實質上就是把奶昔作為一種代餐食品，是用各種水果蔬菜的汁和牛奶混合而成，如果適當的使用奶昔減肥，對身體是沒有什么危害的，但是如果以奶昔為主食，會造成機體營養(yǎng)素的缺失。而且減肥奶昔的價格，是非常昂貴的，每個月通常需要在2000左右的費用。減肥期間也要保證機體營養(yǎng)的供應，飲食不要單一，要多樣化，粗細搭配才可以。減肥期間晚餐一定要按時吃，不要吃得太晚，七點以后就不要再進食了。

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