健康知道
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、激光治療等方式實(shí)現(xiàn)，通常與毛囊健康狀況、激素水平、血液循環(huán)、遺傳因素等因素有關(guān)。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素有助于毛囊健康，可適量食用雞蛋、菠菜、堅(jiān)果、三文魚(yú)等食物，缺乏時(shí)可能伴隨頭發(fā)干枯易斷。
2、頭皮按摩每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合使用含生姜、迷迭香精油的生發(fā)產(chǎn)品效果更佳，操作時(shí)注意力度避免損傷毛囊。
3、藥物治療米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管改善毛囊供血，非那雄胺適用于雄激素性脫發(fā)，螺內(nèi)酯可調(diào)節(jié)激素水平，使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑并監(jiān)測(cè)副作用。
4、激光治療低強(qiáng)度激光可通過(guò)光生物調(diào)節(jié)作用激活毛囊，適用于輕中度脫發(fā)，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療，可能伴隨短暫頭皮發(fā)熱感。
避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月或伴隨頭皮異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
