健康知道
頭上出現(xiàn)白頭發(fā)可通過補充營養(yǎng)、減輕壓力、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善，通常與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因有關(guān)。
1、補充營養(yǎng)長期缺乏銅、鐵、鋅等微量元素或維生素B12可能導(dǎo)致黑色素合成不足，日常可增加黑芝麻、動物肝臟、深綠色蔬菜的攝入。
2、減輕壓力精神緊張會加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡，建議通過正念冥想、規(guī)律運動等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
3、中醫(yī)調(diào)理腎精不足或血虛可能表現(xiàn)為早生華發(fā)，可遵醫(yī)囑使用制首烏、熟地黃等藥材配伍的養(yǎng)血生發(fā)類方劑。
4、藥物治療白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常等疾病可能伴發(fā)白發(fā)，需治療原發(fā)病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、斑禿丸、精烏膠囊等藥物。
日常適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免頻繁燙染損傷毛囊，若白發(fā)短期內(nèi)大量增加建議及時就醫(yī)排查代謝性疾病。
