健康知道
月子期間可以適度接觸自然風(fēng)，但需避免直接吹風(fēng)受涼，主要影響因素有室內(nèi)外溫差、風(fēng)力強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境濕度。
1、室內(nèi)外溫差夏季高溫時(shí)開窗通風(fēng)有助于空氣流通，但需避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，建議選擇無風(fēng)時(shí)段開窗。
2、風(fēng)力強(qiáng)度三級(jí)以下微風(fēng)可短時(shí)間接觸，大風(fēng)天氣應(yīng)關(guān)閉門窗，外出時(shí)用圍巾遮擋頸部。
3、個(gè)人體質(zhì)氣血虛弱者易受風(fēng)寒，可穿戴棉質(zhì)長袖衣物，出汗后及時(shí)擦干避免毛孔張開受涼。
4、環(huán)境濕度潮濕環(huán)境配合冷風(fēng)易引發(fā)關(guān)節(jié)痛，可使用除濕機(jī)保持濕度在50%左右。
建議選擇清晨或傍晚通風(fēng)，保持空氣新鮮的同時(shí)注意保暖，若出現(xiàn)頭痛關(guān)節(jié)痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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