健康知道
大便干燥硬一粒一粒可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲水不足每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)水分被過度吸收，糞便變硬成顆粒狀。建議每日飲用足夠溫水，少量多次補(bǔ)充。
2、膳食纖維不足缺乏蔬菜水果和全谷物攝入會(huì)使糞便體積減小?？稍黾友帑?、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物。
3、腸道菌群紊亂長期使用抗生素或飲食失衡可能破壞腸道微生態(tài)?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。
4、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴腹脹腹痛?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、馬來酸曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。
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