健康知道
孕期飲食無法直接影響胎兒眼睛大小，胎兒眼睛大小主要由遺傳因素決定。孕婦可適量吃西藍花、胡蘿卜、藍莓、深海魚等食物，也可遵醫(yī)囑補充維生素A、DHA、葉黃素、鋅等營養(yǎng)素。
一、食物1、西藍花富含葉黃素和維生素C，有助于胎兒視覺發(fā)育。
2、胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
3、藍莓富含花青素，具有抗氧化作用。
4、深海魚含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，對胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有益。
二、藥物1、維生素A建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充，過量可能致畸。
2、DHA促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育。
3、葉黃素有助于保護視網(wǎng)膜免受氧化損傷。
4、鋅參與視覺色素形成，缺乏可能影響視力。
建議孕婦保持均衡飲食，避免過度補充單一營養(yǎng)素，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
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