健康知道
肌腱炎可能由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、關(guān)節(jié)退變、免疫異常等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、手術(shù)松解等方式治療。
1、運(yùn)動(dòng)過度重復(fù)性動(dòng)作或突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)導(dǎo)致肌腱微損傷。建議減少引發(fā)癥狀的活動(dòng)，局部冰敷緩解炎癥，必要時(shí)使用彈性繃帶固定保護(hù)。
2、姿勢不良長期維持錯(cuò)誤姿勢會(huì)造成肌腱慢性勞損。需調(diào)整工作生活姿勢，每隔一小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、關(guān)節(jié)退變可能與年齡增長、肌腱退化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬、活動(dòng)后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖等藥物。
4、免疫異常可能與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀。需采用甲氨蝶呤片、來氟米特片配合糖皮質(zhì)激素進(jìn)行系統(tǒng)治療。
日常注意避免提重物，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)。
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