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肌腱炎為什么會復(fù)發(fā)

骨科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #肌腱炎

肌腱炎復(fù)發(fā)通常與持續(xù)的過度使用、不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或恢復(fù)不足有關(guān)，需要從根本上改善使用模式和修復(fù)措施。

肌腱是連接肌肉和骨骼的重要組織，肌腱炎則是指肌腱因受損或過度負(fù)荷而發(fā)生的炎癥。身體的某些部位，例如肩膀、腕部、膝蓋和腳踝，因高頻使用，更易反復(fù)出現(xiàn)肌腱炎。通常，復(fù)發(fā)的原因包括未徹底康復(fù)就過早恢復(fù)活動(dòng)、反復(fù)的錯(cuò)誤姿勢或動(dòng)作，以及肌腱周圍的組織支持不足，比如肌肉疲弱或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等問題。

當(dāng)肌腱炎初次發(fā)生時(shí)，如果治療不徹底或仍然保留原有的高負(fù)荷動(dòng)作，受損部位就難以完全修復(fù)。比如頻繁敲鍵盤的人可能因手腕支撐不足，導(dǎo)致腱鞘長時(shí)間摩擦發(fā)炎。受傷后未及時(shí)調(diào)整姿勢或減少負(fù)荷，損傷部位將得不到休息，甚至?xí)又匮装Y。年齡增長或一些慢性疾病如糖尿病，也會影響肌腱的自我修復(fù)能力，從而增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

為避免反復(fù)發(fā)作，首先要注重保護(hù)受影響部位，避免動(dòng)作單一和強(qiáng)度過大，適當(dāng)分散工作或運(yùn)動(dòng)中的壓力。合理的康復(fù)計(jì)劃非常關(guān)鍵，例如通過物理治療恢復(fù)正?；顒?dòng)，同時(shí)增強(qiáng)肌肉韌性與穩(wěn)定性。如果肌腱炎多次發(fā)作或影響日常生活，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或康復(fù)科專業(yè)人士，接受進(jìn)一步檢查和治療指導(dǎo)。

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