健康知道
促進(jìn)頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)，通常與毛囊健康狀況、激素水平、血液循環(huán)、遺傳因素等有關(guān)。
1、均衡營養(yǎng)蛋白質(zhì)與鐵元素缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，建議攝入雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及菠菜、動物肝臟等補(bǔ)鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蛋白粉或鐵劑。
2、頭皮按摩每日輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，搭配含有米諾地爾的外用生發(fā)液或丹參酮膠囊，有助于激活毛囊生長周期。
3、減少損傷避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)損傷，使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素修復(fù)發(fā)絲，嚴(yán)重脫發(fā)者可遵醫(yī)囑口服非那雄胺片調(diào)節(jié)激素。
4、藥物治療病理性脫發(fā)需針對病因治療，如甲狀腺功能異常需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，真菌感染可用酮康唑洗劑，同時(shí)配合維生素B族內(nèi)服改善代謝。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，減少精神壓力，避免過度節(jié)食，持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月可見明顯改善，若脫發(fā)持續(xù)加重需就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)等疾病。
