健康知道
腿浮腫一按一個坑可能與久坐久站、鹽分?jǐn)z入過多、靜脈功能不全、心力衰竭等因素有關(guān)，可通過生活方式調(diào)整、彈力襪穿戴、藥物治療等方式緩解。
1、久坐久站長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，建議每小時活動5分鐘并抬高雙腿促進(jìn)血液循環(huán)。
2、鹽分過多高鹽飲食引起水鈉潴留，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，多吃冬瓜、紅豆等利水食物。
3、靜脈功能不全可能與靜脈瓣膜損傷、深靜脈血栓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨輕暮重、皮膚色素沉著，可使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等藥物改善靜脈張力。
4、心力衰竭可能與心肌缺血、高血壓等因素有關(guān)，常伴呼吸困難、乏力，需遵醫(yī)囑使用呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑。
持續(xù)腿腫需排查腎功能及甲狀腺功能，晚間可進(jìn)行從足踝向心方向的輕柔按摩幫助消腫。
