健康知道
孕晚期需重點關(guān)注胎動監(jiān)測、水腫應對、假性宮縮鑒別及睡眠姿勢調(diào)整，同時做好分娩準備與心理調(diào)適。
1、胎動監(jiān)測每天固定時間計數(shù)胎動，每小時3-10次為正常。胎動突然減少或劇烈需立即就醫(yī)，可能提示胎兒缺氧。
2、水腫管理避免久站久坐，坐臥位時墊高下肢。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，限鹽飲食。異常水腫伴高血壓需排查妊娠期高血壓。
3、宮縮識別假性宮縮無規(guī)律且不加劇，真臨產(chǎn)宮縮間隔逐漸縮短?？捎涗泴m縮頻率，破水或見紅需及時住院。
4、睡姿調(diào)整采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，膝間墊枕頭緩解腰痛。避免仰臥位以防低血壓綜合征。
孕晚期建議每周產(chǎn)檢，準備待產(chǎn)包并學習拉瑪澤呼吸法，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、陰道流血或視力模糊需急診。
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