健康知道
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腳心疼可通過休息減少負(fù)重、局部熱敷按摩、使用消炎鎮(zhèn)痛藥物、矯正足弓支撐等方式治療。腳心疼通常由過度勞累、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腰椎神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息減少負(fù)重避免長時間站立行走，選擇軟底有緩沖的鞋子，可使用拐杖分擔(dān)足部壓力，緩解足底筋膜牽拉引起的機(jī)械性疼痛。
2、局部熱敷按摩每日用40℃左右溫水浸泡雙足，配合拇指按壓足心涌泉穴，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕筋膜組織無菌性炎癥。
3、消炎鎮(zhèn)痛藥物可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，適用于足底筋膜炎或痛風(fēng)發(fā)作導(dǎo)致的劇烈疼痛。
4、矯正足弓支撐扁平足患者需定制足弓墊，糖尿病周圍神經(jīng)病變者應(yīng)穿減壓鞋，腰椎間盤突出患者需配合牽引治療原發(fā)病。
日常避免赤腳行走，控制體重減輕足部負(fù)荷，足部鍛煉可做抓毛巾練習(xí)增強(qiáng)肌力，持續(xù)疼痛需排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性病變。
