健康知道
手骨折病人功能鍛煉可通過被動活動、主動活動、抗阻訓(xùn)練、精細動作訓(xùn)練等方式進行。功能鍛煉通常由骨折愈合階段、關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)、肌肉力量重建、日常生活需求等因素決定。
1、被動活動：骨折初期在醫(yī)生指導(dǎo)下由他人協(xié)助進行手指屈伸練習(xí)，使用支具固定保護骨折端避免二次損傷，促進腫脹消退和血液循環(huán)。
2、主動活動：骨折穩(wěn)定后逐步進行手指分并、握拳等自主運動，每次訓(xùn)練10-15分鐘，每日重復(fù)進行數(shù)次，注意動作幅度由小到大循序漸進。
3、抗阻訓(xùn)練：骨折愈合后期可使用握力球或橡皮筋進行阻力訓(xùn)練，增強手指屈肌和伸肌力量，每組動作維持5-10秒，每日重復(fù)多次。
4、精細動作練習(xí)：通過捏豆子、系紐扣等精細動作恢復(fù)手部協(xié)調(diào)性，每次訓(xùn)練20-30分鐘，每周重復(fù)多次，幫助重建日常生活能力。
功能鍛煉需遵循醫(yī)囑分階段進行，訓(xùn)練前后可熱敷緩解肌肉緊張，出現(xiàn)疼痛加重或關(guān)節(jié)腫脹應(yīng)立即停止訓(xùn)練并復(fù)查。
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