健康知道
去皺美容可通過日常護膚、醫(yī)美治療、營養(yǎng)補充、生活習慣調(diào)整等方式實現(xiàn)。皺紋形成主要與皮膚老化、光損傷、表情肌過度活動、膠原蛋白流失等因素相關(guān)。
1、日常護膚使用含視黃醇、維生素C、透明質(zhì)酸的護膚品有助于刺激膠原再生。需注意防曬，紫外線會加速皮膚老化。
2、醫(yī)美治療肉毒桿菌注射可改善動態(tài)紋，熱瑪吉等射頻治療能促進膠原重塑。醫(yī)美手段需在專業(yè)機構(gòu)操作。
3、營養(yǎng)補充補充膠原蛋白肽、維生素E、輔酶Q10等營養(yǎng)素可從內(nèi)改善皮膚狀態(tài)。深海魚類、堅果類食物富含相關(guān)成分。
4、生活習慣保持充足睡眠，避免吸煙酗酒，控制糖分攝入。長期熬夜會加速皮膚膠原降解。
建議搭配適度有氧運動促進血液循環(huán)，日?？啥嗍秤盟{莓、番茄等抗氧化食物，護膚需長期堅持才能見效。
