養(yǎng)腎壯陽可選用肉蓯蓉、淫羊藿、枸杞子、杜仲、巴戟天等藥材泡酒。這些藥材具有溫補(bǔ)腎陽、益精血的功效，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免過量或不當(dāng)配伍。

一、肉蓯蓉

肉蓯蓉味甘咸性溫，歸腎經(jīng)，能補(bǔ)腎陽、益精血，適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、陽痿早泄。其有效成分苯乙醇苷類可改善性功能，常與枸杞子配伍泡酒。注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干舌燥等癥狀。

二、淫羊藿

淫羊藿含有淫羊藿苷等活性物質(zhì)，可促進(jìn)睪酮分泌，改善勃起功能障礙。適用于腎陽虛衰所致的性欲減退，常與巴戟天同用。高血壓患者需謹(jǐn)慎使用，可能引起血壓波動(dòng)，使用期間應(yīng)監(jiān)測血壓變化。

三、枸杞子

枸杞子平補(bǔ)肝腎，含甜菜堿和枸杞多糖，能增強(qiáng)腎上腺功能，改善腎精不足導(dǎo)致的疲乏耳鳴?？膳c黃精配伍增強(qiáng)補(bǔ)益效果。外感發(fā)熱時(shí)暫停使用，避免助濕生熱。

四、杜仲

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨作用，其環(huán)烯醚萜類成分能改善腎虛腰痛。適合久坐導(dǎo)致的腎氣不足，常與續(xù)斷同泡。陰虛內(nèi)熱者不宜，可能引發(fā)上火癥狀。

五、巴戟天

巴戟天辛甘微溫，能補(bǔ)腎助陽、祛風(fēng)濕，適用于腎陽虧虛兼有風(fēng)濕痹痛者。所含蒽醌類化合物可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸。服用期間忌食生冷，以免影響藥效吸收。

藥酒浸泡建議選用50度以上純糧酒，藥材與酒比例1:10-1:15，密封避光保存30天后飲用，每日不超過50毫升。服用期間應(yīng)禁食蘿卜、濃茶等解藥食物，觀察有無口干、頭暈等不良反應(yīng)。合并高血壓、糖尿病等慢性病者需咨詢中醫(yī)師，妊娠期禁用。長期服用需間隔1-2周，避免藥物蓄積。配合八段錦、搓腰眼等養(yǎng)生功法可增強(qiáng)效果。