健康知道
糖尿病患者的食用油可選擇橄欖油、茶籽油、亞麻籽油、花生油等，有助于維持血糖穩(wěn)定。建議減少動(dòng)物油脂攝入，控制每日用油量不超過(guò)25克。
一、橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于改善胰島素敏感性，適合涼拌或低溫烹飪。
二、茶籽油含油酸比例高，能降低低密度脂蛋白膽固醇，適合日常炒菜使用。
三、亞麻籽油富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，但需避免高溫加熱，建議涼拌食用。
四、花生油含均衡的脂肪酸比例，適合糖尿病患者適量使用，注意選擇非氫化工藝產(chǎn)品。
烹飪時(shí)建議交替使用不同種類油品，避免油炸食品，定期監(jiān)測(cè)血脂血糖水平。
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