健康知道
血糖不穩(wěn)定可能由飲食不規(guī)律、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食不規(guī)律高糖高脂飲食、暴飲暴食或長時間空腹均會導(dǎo)致血糖波動，建議定時定量進食，選擇低升糖指數(shù)食物。
2、缺乏運動久坐不動會降低胰島素敏感性，規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓(xùn)練有助于穩(wěn)定血糖。
3、胰島素抵抗可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物。
4、糖尿病可能與胰島β細胞功能受損有關(guān)，常伴有多飲多尿，需根據(jù)分型選用格列美脲、利拉魯肽等藥物。
日常需監(jiān)測血糖變化，保持規(guī)律作息，若反復(fù)出現(xiàn)頭暈、手抖等低血糖癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
