健康知道
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空腹血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制，通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、生活方式不當(dāng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免夜間加餐。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取能力。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延長(zhǎng)腸促胰素作用，需遵醫(yī)囑使用。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，肥胖者需逐步減重，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。
