健康知道
消除牙垢可通過使用牙線、含氟牙膏刷牙、小蘇打漱口、水牙線沖洗等方式實現(xiàn)。牙垢主要由食物殘渣堆積、口腔清潔不足、唾液成分改變、牙菌斑鈣化等因素引起。
1、使用牙線每日使用牙線清除牙縫殘留物，能有效減少鄰面牙垢堆積。牙線可物理刮除牙齦線下1-3毫米的軟垢，預(yù)防牙結(jié)石形成。
2、含氟牙膏含氟化鈉或單氟磷酸鈉的牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，抑制菌斑生物膜礦化。建議采用巴氏刷牙法，重點清潔牙齦溝區(qū)域。
3、小蘇打漱口碳酸氫鈉溶液漱口可中和口腔酸性環(huán)境，其微研磨作用能輔助清除色素沉積。每周使用2-3次，濃度不超過5%。
4、水牙線沖洗脈沖水流可清除傳統(tǒng)清潔工具難以觸及的牙周袋內(nèi)菌斑，特別適合正畸患者。選擇0.6毫米以下噴頭更易深入齒縫。
日?？稍黾忧鄄?、蘋果等高纖維食物咀嚼，定期使用沖牙器輔助清潔，發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石及時進(jìn)行專業(yè)潔治。
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