健康知道
頭發(fā)大把掉落可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)診療等方式改善，通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、病理性脫發(fā)等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜或精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保持7-8小時(shí)睡眠，通過(guò)冥想緩解壓力，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)，可增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮水平升高相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、專(zhuān)業(yè)診療斑禿、甲狀腺疾病等病理性脫發(fā)需就醫(yī)排查，伴隨頭皮紅斑或指甲凹陷等癥狀時(shí)，可能需接受激素治療或光療等專(zhuān)業(yè)干預(yù)。
日常避免高溫燙發(fā)造型，選擇寬齒梳減少拉扯，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日建議盡早就診皮膚科。
