健康知道
產(chǎn)后漲奶可通過按摩熱敷、調(diào)整哺乳姿勢、手動擠奶、使用吸奶器等方式疏通，通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、哺乳頻率不足、乳房受壓等原因引起。
1、按摩熱敷哺乳前用溫?zé)崦矸笕榉?分鐘，配合環(huán)形按摩促進血液循環(huán)。水溫不超過40度，避開乳頭區(qū)域，重復(fù)多次可軟化硬塊。
2、哺乳姿勢采用搖籃式或橄欖球式哺乳，確保嬰兒正確含接。哺乳時用手指輕壓硬塊部位向乳頭方向推揉，幫助乳汁排出。
3、手動擠奶拇指食指呈C形置于乳暈邊緣，向胸壁方向下壓后對擠。每次持續(xù)3秒，變換角度重復(fù)，每側(cè)操作不超過20分鐘。
4、吸奶器使用選用合適尺寸的吸乳罩，調(diào)節(jié)負壓至微痛感為宜。吸奶前喝溫水，吸奶時間單側(cè)不超過15分鐘，每隔3小時使用一次。
穿著寬松內(nèi)衣避免壓迫，哺乳間隙冷敷緩解脹痛，出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊持續(xù)增大需及時就醫(yī)排查乳腺炎。
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