健康知道
自然流產(chǎn)后可以適量喝紅糖水。紅糖水有助于補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善情緒，但需注意控制糖分?jǐn)z入量。
1、補(bǔ)充能量紅糖含碳水化合物，能為身體快速供能，適合流產(chǎn)后氣血虛弱時(shí)飲用，建議每日不超過(guò)200毫升。
2、促進(jìn)循環(huán)紅糖中的鐵元素可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善子宮血液循環(huán)，幫助殘留組織排出，建議搭配生姜煮飲。
3、緩解疲勞糖分可刺激多巴胺分泌，緩解流產(chǎn)后身心疲憊感，但糖尿病患者應(yīng)避免飲用。
4、調(diào)節(jié)情緒溫?zé)岬募t糖水能通過(guò)味覺(jué)安撫神經(jīng)，減輕焦慮抑郁情緒，可加入少量玫瑰花協(xié)同疏肝解郁。
流產(chǎn)后飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，可配合瘦肉粥、紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)食物，避免生冷辛辣，兩周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔情況。
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