健康知道
女性更年期癥狀主要包括潮熱盜汗、情緒波動、月經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松等，癥狀嚴(yán)重程度因人而異。
1、潮熱盜汗雌激素水平下降導(dǎo)致血管舒縮功能異常，表現(xiàn)為突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間癥狀加重時可影響睡眠質(zhì)量。建議保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物。
2、情緒波動激素變化影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮、抑郁或易怒等情緒癥狀。規(guī)律運動和心理疏導(dǎo)有助于緩解，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。
3、月經(jīng)紊亂卵巢功能衰退導(dǎo)致月經(jīng)周期改變，可能出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量減少或閉經(jīng)。需監(jiān)測出血情況，必要時通過雌孕激素序貫療法調(diào)節(jié)周期。
4、骨質(zhì)疏松雌激素缺乏加速骨量流失，增加骨折風(fēng)險。建議補充鈣劑和維生素D，進行負(fù)重運動，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物。
均衡攝入豆制品和深綠色蔬菜，適度進行瑜伽或快走鍛煉，定期進行骨密度和婦科檢查有助于平穩(wěn)度過更年期。
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