健康知道
糖尿病前期可能進(jìn)展為二型糖尿病，主要影響因素有體重超標(biāo)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、遺傳傾向。
1、體重超標(biāo)腹部脂肪堆積加劇胰島素抵抗，減重5%-10%可通過(guò)飲食控制與有氧運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足降低肌肉葡萄糖攝取，建議每周150分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3、胰島素抵抗胰島β細(xì)胞代償功能逐漸衰竭，伴隨空腹血糖受損和餐后高血糖，需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。
4、遺傳傾向家族史患者β細(xì)胞功能衰退更快，建議每3-6個(gè)月進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)篩查。
堅(jiān)持地中海飲食模式與抗阻訓(xùn)練可延緩進(jìn)展，確診糖尿病前期者應(yīng)每年進(jìn)行糖尿病篩查。
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