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薏米怎么吃可以除濕

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薏米怎么吃可以除濕

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
薏米是生活中常見的一種谷類，具有除濕的效果。薏米除濕最好的方法用來煮粥喝，可以和山藥、百合、綠豆等一起煮著喝，也可以單獨用薏米煮粥喝，能夠起到除濕的效果。除了用薏米除濕外，平時生活中需要注意，比如平時盡可能減少生冷食物攝入，尤其是冰的飲料能減少濕氣從口而入。另外，洗完澡后迅速將身體、頭發(fā)擦干，也能夠減少濕氣入體。平時要多喝水，能夠促進身體的新陳代謝，適當泡腳能夠起到除濕的目的。

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