健康知道
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臉部膚色暗沉可能由睡眠不足、防曬不足、皮膚干燥、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、加強(qiáng)防曬、保濕護(hù)理、治療原發(fā)病等方式改善。
1、睡眠不足長期熬夜會導(dǎo)致皮膚代謝減緩，黑色素沉積。建議保持每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
2、防曬不足紫外線刺激黑色素生成，建議每日使用SPF30以上防曬霜，并配合物理遮擋措施。
3、皮膚干燥角質(zhì)層水分不足會使皮膚顯得晦暗。可使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品，避免過度清潔。
4、貧血缺鐵性貧血會導(dǎo)致皮膚蒼白發(fā)黃，可能與月經(jīng)過多、消化吸收不良有關(guān)，需檢測血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，避免吸煙飲酒，適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。
