健康知道
懷孕雙胞胎需要注意營養(yǎng)補充、定期產(chǎn)檢、適度運動和預(yù)防早產(chǎn)。
1. 營養(yǎng)補充：雙胎妊娠需要增加熱量和蛋白質(zhì)攝入，建議每日額外補充300千卡熱量，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚禽蛋奶的攝入量，并注意鐵、鈣、葉酸等微量元素的補充。
2. 定期產(chǎn)檢：雙胎妊娠產(chǎn)檢頻率要提高，建議每2-3周進(jìn)行一次產(chǎn)前檢查，重點關(guān)注胎兒生長情況、胎盤功能和母體并發(fā)癥的篩查。
3. 適度運動：建議進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運動，每天30分鐘左右，避免劇烈運動和負(fù)重活動，注意保持充足休息。
4. 預(yù)防早產(chǎn)：雙胎妊娠早產(chǎn)風(fēng)險較高，需避免過度勞累，注意觀察宮縮情況，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮頸環(huán)扎等預(yù)防性治療。
雙胎孕婦可多食用牛奶、雞蛋、瘦肉和深色蔬菜，維持適度活動，保證充足休息，出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時就醫(yī)。
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