健康知道
脫發(fā)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。
1、遺傳因素：家族遺傳因素可導(dǎo)致雄激素敏感性增加，毛囊逐漸萎縮。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少外力拉扯，可嘗試使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期。保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服液。
3、精神壓力：長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，可能伴隨頭皮瘙癢。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)減壓，保證7小時(shí)睡眠，急性期可短期使用谷維素或維生素B族藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
4、雄激素性脫發(fā)：可能與5α還原酶活性過(guò)強(qiáng)、毛囊敏感度高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移、頭頂稀疏。除米諾地爾外用外，男性可口服非那雄胺，女性建議使用螺內(nèi)酯，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植。
每日用寬齒梳輕柔梳理頭發(fā)，避免高溫吹發(fā)，若每月脫發(fā)量超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。
