健康知道
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網(wǎng)球肘可能由反復(fù)腕部活動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、肌腱退化、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、反復(fù)腕部活動(dòng)：長(zhǎng)期重復(fù)抓握、擰轉(zhuǎn)等動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致伸肌總腱慢性勞損，患者應(yīng)減少手腕用力動(dòng)作，可配合熱敷緩解疼痛。
2、姿勢(shì)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)中發(fā)力姿勢(shì)錯(cuò)誤使肌腱承受異常應(yīng)力，糾正動(dòng)作模式并使用護(hù)具可減輕癥狀。
3、肌腱退化：肌腱隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)退行性變，可能與局部血供減少有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，需通過沖擊波等物理治療改善。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致肌腱附著點(diǎn)炎癥，常伴隨晨僵和關(guān)節(jié)腫脹，需使用塞來昔布等抗炎藥控制病情。
日常需避免提重物，烹飪時(shí)可使用輕質(zhì)廚具降低肘關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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