健康知道
秋季皮膚緊繃可通過增加保濕護理、調整生活習慣、合理飲食、藥物輔助等方式緩解，通常由空氣干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、皮炎等因素引起。
1、增加保濕護理使用含透明質酸、神經酰胺的保濕霜或乳液，每日潔面后及時涂抹。避免頻繁洗臉或用過熱的水，選擇溫和的氨基酸類潔面產品。
2、調整生活習慣室內使用加濕器維持濕度在百分之四十至六十之間，減少長時間接觸空調或暖氣。穿寬松棉質衣物減少摩擦刺激。
3、合理飲食每日飲水1500毫升以上，攝入富含維生素E的堅果和深海魚，增加獼猴桃、柑橘等維生素C含量高的水果幫助膠原合成。
4、藥物輔助嚴重干燥可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、維生素E乳膏等外用制劑，合并皮炎時可能需他克莫司軟膏或氫化可的松乳膏。
若緊繃伴隨紅腫脫屑持續(xù)一周無緩解，建議皮膚科就診排除特異性皮炎等疾病，避免自行長期使用激素類藥物。
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