健康知道
子宮肌瘤患者飲食上需注意避免雌激素升高和炎癥反應(yīng)，可適量食用十字花科蔬菜、全谷物、深海魚、豆制品，同時遵醫(yī)囑使用米非司酮、亮丙瑞林、氨甲環(huán)酸等藥物。
1、避免雌激素減少紅肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入，這類食物可能促進(jìn)雌激素合成，建議選擇植物蛋白替代部分動物蛋白。
2、抗炎飲食限制精制糖、油炸食品及加工食品，這些食物可能加重炎癥反應(yīng)，增加新鮮蔬菜水果攝入有助于降低炎癥水平。
3、補(bǔ)充纖維素每日攝入30克以上膳食纖維，可通過燕麥、糙米等全谷物及綠葉蔬菜實現(xiàn)，幫助調(diào)節(jié)雌激素代謝。
4、控制鐵元素月經(jīng)量多者需適量補(bǔ)充鐵，但應(yīng)避免過量，動物肝臟每周不超過100克，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑。
保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，避免久坐，定期復(fù)查肌瘤大小及血紅蛋白水平。
.jpg)
.jpg)
