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怎么才能擁有一個好的睡眠

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怎么才能擁有一個好的睡眠

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陸海英
陸海英 北京大學第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀主要考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的總是睡不好覺?,F(xiàn)在注意休息和營養(yǎng),最好是保持良好的心態(tài),根據(jù)你現(xiàn)在的情況可以服用谷維素,刺五加,舒樂安定和補腦汁進行治療。同時可以在睡覺前用溫熱水進行泡腳以促進睡眠

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