健康知道
手風(fēng)濕痛可通過熱敷按摩、藥物治療、功能鍛煉、生活方式調(diào)整等方式緩解疼痛。手風(fēng)濕痛通常由受涼勞累、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)退變、免疫異常等原因引起。
1、熱敷按摩使用溫?zé)崦砻咳辗笥谔弁床课?，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意溫度不超過40攝氏度，每次持續(xù)15分鐘左右。
2、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。疼痛劇烈時(shí)可短期使用曲馬多緩釋片。
3、功能鍛煉進(jìn)行握力球訓(xùn)練、手指伸展運(yùn)動等康復(fù)鍛煉，每日重復(fù)進(jìn)行可改善關(guān)節(jié)活動度。鍛煉強(qiáng)度以不加重疼痛為宜。
4、生活方式避免冷水刺激和過度使用手指，注意冬季保暖。調(diào)整工作姿勢，使用符合人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)。
日常可適量食用深海魚、姜黃、西藍(lán)花等抗炎食物，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
