健康知道
冬季皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、使用藥物緩解等方式改善。干燥起皮通常由氣候干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、特應(yīng)性皮炎等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕護(hù)理選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日多次涂抹。避免使用含酒精的護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)保濕鎖水。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣水溫不超過(guò)38攝氏度，減少沐浴時(shí)間至10分鐘內(nèi)。選用弱酸性沐浴露，避免搓澡巾摩擦，每周洗澡不超過(guò)3次。
3、改善環(huán)境濕度室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣直吹。穿著純棉衣物減少靜電刺激。
4、藥物緩解嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏。伴隨瘙癢時(shí)可口服氯雷他定。
冬季每日飲水量不少于1500毫升，適量增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
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